Pratik ve Doyurucu Ton Balıklı Salata Tarifi
Ton balıklı salata, sağlıklı ve hafif bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercih. Zengin protein içeriği ile doygunluk hissi sağlar. Taze sebzelerle zenginleştirilmiş bu salata, hem pratik hazırlanışı hem de lezzetiyle sofralarınıza renk katacak. Düşük kalorili bir alternatif olarak yaz aylarında sıkça tercih edilmekte. Misafirlerinizi ağırlarken ya da öğle öğünlerinizde besleyici bir seçenek ararken, ton balıklı salata tam size göre.
Tarife Giriş
Bu ton balıklı salata tarifi, taze sebzeler ve zengin bir ton balığı karışımı ile hazırlanmaktadır. İlk olarak, malzemeleri karıştırın ve bir sos ile lezzetlendirin. Hem göz alıcı hem de sağlıklı bir seçenek sunarak, hızlı bir şekilde masalarınıza gelebilir. Hem misafirler hem de aile üyeleri için sağlıklı bir alternatif sunarak, besleyici bir öğün oluşturmanız mümkün.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Akdeniz Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (yaklaşık 200g)
- 1 adet salatalık
- 2 adet domates
- 1/2 adet soğan
- 1/2 su bardağı mısır
- 1/4 su bardağı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- Tuz ve karabiber
Yapılışı
- Salatalık, domates ve soğanı küp küp doğrayın.
- Bir kasede ton balığını, doğranmış sebzeleri ve mısırı ekleyin.
- Üzerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin.
- Tüm malzemeleri karıştırın ve servis tabağına alın.
- Dilediğiniz gibi süsleyerek servis yapabilirsiniz.
Püf Noktaları
Daha fazla lezzet için, salatanıza taze otlar ekleyebilirsiniz. Maydanoz ya da nane, taze bir aroma katacaktır. Ayrıca, zeytinyağının kalitesine dikkat edin; iyi bir zeytinyağı, salatanızın tadını bir üst seviyeye taşıyacaktır. Salatanızı, tatlı patates püresi veya tam buğday ekmeği ile de servis edebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Tam buğday ekmeği, kıtır kraker, yoğurt.
