Hızlı ve Pratik: 15 Dakikada Hazır Ton Balıklı Salata
Yoğun bir gününüzde sağlıklı bir alternatif mi arıyorsunuz? 15 dakikada hazırlayabileceğiniz ton balıklı salata tarifi, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunuyor. Taze sebzelerle zenginleştirilmiş bu pratik tarifi deneyerek hem sağlığınıza hem de damak zevkinize hitap edebilirsiniz. Hızlı ve kolay hazırlanmasıyla hemen sofralarınıza konuk olacak.
Tarife Giriş
15 dakikada hazırlayabileceğiniz ton balıklı salata, hem hızlı hem de doyurucu bir öğün sağlıyor. Taze sebzeler, lezzetli ton balığı ve zeytinyağı ile hazırlanarak şık bir sunumla sofralarınıza geliyor. Kolayca pişirilebilen bu salata, hem öğle hem de akşam yemeklerinde rahatlıkla tercih edilebilir. Uygun malzemelerle mutfağınızda hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Akdeniz mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 220 kalori
Malzemeler
- 2 kutu ton balığı (yaklaşık 200 gram)
- 1 adet domates, doğranmış
- 1 adet salatalık, doğranmış
- 1/2 adet soğan, ince doğranmış
- 1 su bardağı mısır
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- tuz ve karabiber, isteğe bağlı
Yapılışı
- Ton balığını bir süzgeç yardımıyla süzün ve bir kaba alın.
- Domates, salatalık ve soğanı ekleyin.
- Mısırı ilave edin ve karıştırın.
- Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyin ve tekrar karıştırın.
- Salatayı servis tabağına alın ve soğuk servis edin.
Püf Noktaları
Salatanızı daha da lezzetli hale getirmek için, dilerseniz içine avokado veya zeytin ekleyebilirsiniz. Ayrıca, salatanızı ekmek veya kraker ile birlikte servis ederseniz, daha doyurucu bir öğün haline getirebilirsiniz. Malzemelerin tazeliği bu salatanın lezzetini artırır, bu nedenle mümkünse taze sebzeler kullanmaya özen gösterin.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salatanın yanında tam tahıllı ekmek, yoğurt veya taze sıkılmış meyve suyu ile harika bir uyum yakalayabilirsiniz.
