Zencefilli Yeşil Çay Enerji İksiri
Zencefil ve yeşil çayın birleşimi, enerji veren ve sağlıklı bir içecek arayanlar için mükemmel bir seçenek. Bu tarif, bağışıklığı güçlendiren, metabolizmayı hızlandıran ve içerisinde barındırdığı antioksidanlarla dolu bir enerji bombası. Doğal malzemelerle hazırlayarak günlük yaşantınıza ferahlık katacak bu içeceği denemek için hemen mutfağa gidin. Günün her saatinde keyifle tüketebileceğiniz, sağlığınıza sağlık katacak bu tarif ile enerji dolun!
Tarife Giriş
Zencefilli yeşil çay, zencefil kökünün taze tadı ile yeşil çayın antioksidan özelliklerini bir araya getiriyor. Bu tarif, taze zencefilin rendelenmesi ve yeşil çayın üzerine sıcak su eklenmesiyle hazırlanıyor. İçerisine isteğe bağlı olarak limon ve bal ekleyerek tatlandırabilirsiniz. Hızla hazırlanan bu lezzetli enerji iksiri, hem sıcak hem de soğuk olarak tüketilebilir. Hem sağlıklı hem de pratik bir seçenek arayanlar için ideal!
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Asya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 ml
- Kalori: 50 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı su
- 2 yemek kaşığı yeşil çay yaprağı veya 2 poşet yeşil çay
- 2 cm taze zencefil (rendelenmiş)
- 1 tatlı kaşığı bal (isteğe bağlı)
- 1 dilim limon (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Su kaynamaya başladıktan sonra içine rendelenmiş zencefili ekleyin ve 2-3 dakika kaynatın.
- Kaynayan suya yeşil çay yapraklarını ekleyin ve 2 dakika daha demlemeye bırakın.
- Elde edilen karışımı bir süzgeç yardımıyla süzün ve bardağa dökün.
- İstenirse bal ve limon dilimini ekleyerek tatlandırın.
- Sıcak olarak tüketebilir veya buzdolabında soğutarak serinletici bir içecek olarak sunabilirsiniz.
Püf Noktaları
Zencefili taze kullanmak, içeceğinizin faydasını artırır. Yeşil çayın acılaşmaması için fazla demlememeye dikkat edin. İsteğe bağlı olarak limonun C vitamini içeriği ile bağışıklık sisteminizi destekleyecek ve balın tatlandırması ile lezzet katacaktır. Soğuk servis etmek isterseniz, hazırladıktan sonra buzdolabında 30 dakika bekletin veya birkaç buz küpü ekleyebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Zencefilli yeşil çay, sağlıklı atıştırmalıklar, smoothie veya keklerle iyi bir uyum sağlar. Ayrıca, spor sonrası yapılan bir egzersiz ile kombinleyerek enerji seviyenizi artırabilirsiniz.
