Taze Meyve ve Sebze Suları Karışımı
Meyve ve sebze suları, sağlıklı yaşamın en besleyici ve lezzetli yollarından biridir. Bu tarifte, taze ve doğal malzemelerle hazırlanan enerji dolu bir içecek sunuyoruz. İster sabah kahvaltınızda, ister bir atıştırmalık olarak tüketin, vitamin ve mineral deposu bu içecek, bağışıklık sisteminizi güçlendirecek ve günlük su ihtiyacınızı karşılayacaktır.
Tarife Giriş
Bu tarif, çeşitli meyve ve sebzelerin bir araya gelerek oluşturduğu nefis bir içecek tasvir ediyor. Hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz bu içecek, lezzetiyle hem damakları şenlendiriyor hem de sağlığınıza katkı sağlıyor. Enerji verici malzemeler ile dolu bu su, öğün aralarında harika bir alternatif sunuyor. Taze sıkılmış portakal, havuç ve ıspanak suyu kombinasyonu ile ferahlayıcı bir deneyim yaşayacaksınız.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: İçecek
- Mutfak: Sağlıklı Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 120 kcal
Malzemeler
- 2 adet portakal
- 2 adet havuç
- 1 tutam ıspanak
- 1 adet limon
- 1 tatlı kaşığı zencefil (rendelenmiş)
- 500 ml su
- İsteğe bağlı: 1 yemek kaşığı bal
Yapılışı
- Portakalları, havuçları ve limonu yıkayın, kabuklarını soyun.
- Havuçları dilimleyin ve portakal ile limonu parçalara ayırın.
- BirBlendere tüm malzemeleri ekleyin.
- Su ve rendelenmiş zencefili ekleyerek pürüzsüz bir kıvam alana kadar karıştırın.
- İsteğe bağlı olarak bal ekleyebilir ve tekrar karıştırabilirsiniz.
- Hazırladığınız suyu süzgeçten geçirerek bardaklara dökün ve soğuk olarak servis yapın.
Püf Noktaları
Meyve ve sebze sularının lezzetini artırmak için, mümkünse organik ürünler kullanmaya özen gösterin. Ayrıca, içeceklerinizi hazırlarken taze sıkılmış su veya doğal kaynak suyu tercih edin. Dilerseniz, içeceğinizi süslemek için nane yaprakları veya limon dilimleri ekleyebilirsiniz. Lezzetini çeşitlendirmek için farklı meyve ve sebze kombinasyonları deneyebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu taze içecek, sağlıklı bir kahvaltı ile mükemmel bir uyum gösterir. Ayrıca, kepekli ekmekten yapılmış tostlar veya avokado salatası ile de harika bir ikili oluşturur.
